Vitaliteit
Hoe zetten wij talent in voor fittere cliënten en collega’s?
Debby Bierman wordt binnen Odion wel ‘professor Bewegen’ genoemd. Cliënten én medewerkers in beweging krijgen, dat is haar missie. Ze legt uit hoe ze in 2020 meehielp aan een vitaler Odion.
Naam / Debby Bierman Functie / Persoonlijke begeleider en lid werkgroep Vitaliteit en gezondheid Locatie / Odion Londenhaven Individueel Wonen, Purmerend
‘In 2019 had 50 procent van de Nederlanders van 18 jaar en ouder overgewicht, 14,7 procent had obesitas’, vertelt Debby Bierman. ‘Bij mensen met een beperking liggen die cijfers nog hoger. Ook bij Odioncliënten valt er qua gezonde leefstijl nog een wereld te winnen. Daar zet de werkgroep Vitaliteit en gezondheid zich voor in. Vaak weten cliënten wel wat gezond en ongezond is, maar hebben ze hulp op maat nodig om concrete stappen te zetten. Zij hebben kleine, overzichtelijke stapjes nodig die makkelijk in de dag zijn in te passen.’
beweegposter
‘Een goed hulpmiddel om cliënten hierbij te ondersteunen, is de beweegposter met weekplanner. Deze poster is ontwikkeld door Noortje Kuijken, die in 2019 promoveerde op het gebied van gezondheidsbevordering bij mensen met een verstandelijke beperking. Samen met haar gaf ik een workshop op de verdiepingsdag ‘Vitaliteit’ van Odion, met als thema ‘Bevorderen van een gezonde leefstijl VG’ (verstandelijk gehandicapten, red.). De poster geeft inzicht in wat je al doet, wat je nog meer kunt doen en wie je daarbij om hulp kunt vragen.’
loopbaancursus
‘Ik ontdekte mijn passie voor vitaliteit en gezondheid tijdens de loopbaancursus ‘Loopbaan in beweging’ van Odion. Dat is een cursus die elke medewerker gratis kan volgen via ‘Leren bij Odion’. Inmiddels volg ik de hbo-opleiding Voeding & Diëtetiek. Door mijn enthousiasme stimuleer ik ook collega’s om te bewegen. Na de stoelaerobics en de workshop die ik gaf tijdens de eerdergenoemde verdiepingsdag, meldden verschillende collega’s dat ze zelf ook meer zijn gaan bewegen. Maar ik focus me vooral op de cliënten. Een aantal locaties heb ik op weg geholpen om hun cliënten in beweging te brengen: met de poster, beweegprogramma’s en informatiebronnen. Samen kunnen we bij de 65 locaties van Odion cliënten laten ervaren hoe beweging van toegevoegde waarde op hun kwaliteit van leven kan zijn.’
‘Het werkt, omdat ik luister naar de wens van de cliënten’
plezier
‘Bewegen kan op zoveel manieren: wandelen, tuinieren, dansen tijdens de afwas. Het grote geheim is dat je er plezier in hebt. Een cliënt kun je helpen om meer te bewegen door samen uit te zoeken waar hij of zij enthousiast van wordt. Daarom geef ik ‘Bewegen op Locatie’; hét feestje van de week voor cliënten én voor mij. Daarin doe ik fitnessoefeningen, spelletjes om de oog-handcoördinatie te oefenen, dansjes en nog veel meer. Het werkt, omdat ik zelf enorm enthousiast ben en luister naar de wens van de cliënten. Ze moedigen elkaar aan, het plezier spat eraf. Ik word ook blij van de cliënt van intensieve gezinsbegeleiding waar ik een à twee keer per week mee beweeg. De eerste keer fietste ze op de hometrainer amper een kilometer met het zweet op haar rug, nu trapt ze lachend 13 kilometer weg. Ze is trots op zichzelf en straalt door de complimenten.’
programma
‘Met de werkgroep Vitaliteit en gezondheid organiseren we in 2021 een vitaliteitsprogramma, rond april is de introductie. Het programma gaat over beweging, en ook over slaap, voeding en mentale uitdaging: allemaal belangrijke bouwstenen voor vitaliteit. Na drie maanden hopen we af te kunnen sluiten met Odionlympics, een sportdag waar cliënten en medewerkers samen sporten. Vanaf september willen we dat vitaliteit een structurele plek binnen Odion krijgt.’
‘Ik ontdekte deze passie door de loopbaancursus van Odion’
Bekijk hier de vlog hoe Debby werkt aan vitaliteit
