FIT EN GEZOND ZIJN
Hoe helpen wij cliënten daarbij?
Begeleider Debby Bierman vindt het belangrijk dat cliënten én medewerkers voldoende bewegen. Ze vertelt hoe ze hen helpt.
Naam / Debby Bierman Functie / Persoonlijke begeleider en lid werkgroep Vitaliteit en gezondheid Locatie / Odion Londenhaven Individueel Wonen, Purmerend
‘In 2019 was de helft van de volwassen Nederlanders te dik’, vertelt Debby. ‘Bij mensen met een beperking is dat meer dan de helft. Odion vindt het belangrijk dat cliënten en medewerkers fit en gezond zijn. Daarom is er een werkgroep. Daar zit ik ook in.’
kleine stapjes
‘Vaak weten cliënten wel wat gezond is en wat niet. Toch vinden ze het moeilijk om ergens te beginnen. Ik help ze met kleine stapjes. Bijvoorbeeld met de beweegposter. Daarop zie je welke gezonden dingen je al doet. En wat je nog meer kunt doen. En wie je daarbij kan helpen.’
plezier
‘Als je voldoende beweegt, voel je je lekkerder. En als je je lekkerder voelt, is je leven leuker. Bewegen kan op zoveel manieren: wandelen, tuinieren, dansen tijdens de afwas. Het grote geheim is dat je er plezier in hebt. Ik geef bijvoorbeeld ‘Bewegen op Locatie’. Dat is echt een feestje! We doen allemaal fitnessoefeningen, spelletjes, dansjes en nog veel meer. Ik kijk goed naar wat de cliënten leuk vinden. Het plezier spat eraf.’
‘Ik ontdekte deze passie door de loopbaancursus van Odion’
Bekijk hier de vlog hoe Debby werkt aan vitaliteit
